♥ Mandelolja är bra att sätta på huden, den både rengör och mjukar upp.♥ Använd chiafrö i muslin, brödet, smoothin och övrig matlagning. ♥ Drick ett glas vatten med chiafrön vid magproblem.♥  Dessa nötter/frön bränner fett: Jordnötter, pekannötter, paranötter, valnötter, pistaschnötter, sötmandel, cashewnötter, pumpafrön, linfrön, sesamfrön. ♥ Nötter bidrar med mättnad och näring och är bland det nyttigaste du kan äta. ♥ En del av nötterna passerar kroppen utan att kalorierna tas upp. ♥ Tänk på att inte skala bort det tunna, bruna innanskalet som finns på bland annat mandel och jordnöt. Det är i skalet en stor del av antioxidanterna finns. ♥