5+/-
Kolhydrater-5-i-topp
1. Havregryn och fiberhavregryn
2 Fullkornsbröd och -pasta
3. Bönor och linser
4. Quinoa
5. Frukt, bär och grönsaker
Kolhydrater-5-i-botten
1. Smågodis och choklad med kakaohalt under 70%
2. Pommes frites och chips
3. Vetebröd, donuts, kakor och vitt bröd
4. Sötade frukostflingor
5. Pulvermos och snabbmakaroner
Ur boken Bodylicious
/Mathilda
Kommentarer
Trackback
