Träning - dag 1
på bilden ovan ska positionen på bild A vara högre, du ska ligga på höften inte på rumpan som hon gör på bilden för då vilar man och det ska man inte... 3x35
förstår ni hur hon gör på bilden?
först ska benet upp i luften, sen in (LÄNGRE IN ÄN VAD HON GÖR PÅ BILDEN) under magen, du ska inte nudda magen men lite längre in än 90grader... typ 70graders vinkel mellan magen och överlåret!
Idag är det alltså armar och rumpa som ska tränas. kom ihåg att spänna rumpan på bildövningarna!
LYCKA TILL!
/Mathilda
Kommentarer
Trackback